Is er een nieuw lockdown nodig, om onze mentale wereld even op pauze te zetten? Zodat we tijd krijgen om na te denken. Om ons bewust te worden van wat we aan het doen zijn met onszelf, elkaar en de wereld.
Stress, prestatiedruk en mentale onrust zijn tegenwoordig dagelijkse realiteit voor miljoenen mensen in Nederland. Volgens het Trimbos-instituut ervaart ruim 43% van de Nederlanders tussen 18 en 75 jaar jaarlijks psychische klachten zoals stress, somberheid, angst en slapeloosheid. Sterker nog: meer dan 1,3 miljoen mensen slikken medicatie tegen angstklachten of slaapproblemen (CBS/RIVM, 2024).
Ook internationaal onderzoek bevestigt dit: Wereldwijd heeft bijna 1 miljard mensen te maken met een vorm van psychische klachten zoals depressie, angst en stress (WHO, 2023).
Dit leidt niet alleen tot individueel lijden, maar ook tot groeiende onrust in de samenleving. We worden sneller emotioneel, geïrriteerd en boos op elkaar. De samenleving lijkt steeds minder begripvol en verdraagzaam te worden.
📷 Hoe keren we dit tij?
Door ons bewustzijn te vergroten en beter te begrijpen waarom we voelen wat we voelen. Door bewust te kiezen voor kalmte, compassie en verdraagzaamheid, zowel naar onszelf als naar anderen.
Opvallend is dat steeds meer mensen meditatie of mindfulness beoefenen. Volgens het CBS beoefent inmiddels 1 op de 5 Nederlanders regelmatig mindfulness, yoga of meditatie (CBS Leefstijlmonitor, 2023). Zij ervaren hierdoor minder stress, betere nachtrust en meer emotionele veerkracht.
Misschien is dit waar het begint: met rust in je hoofd. Zodat we helder kunnen nadenken, bewuster reageren, en met meer begrip en respect naar elkaar kunnen luisteren. Want een liefdevollere samenleving begint bij innerlijke rust.
Het raakt me hoe deze cijfers aantonen dat mentale onrust en stress voor velen dagelijkse realiteit zijn geworden. We zoeken allemaal naar meer innerlijke rust en balans in een wereld die nooit stilstaat.
Het inspireerde mij om met experts, psychologen, psychiaters en bekende gasten het gesprek aan te gaan in mijn nieuwe podcast "Rust in je hoofd".
In de gesprekken die ik voer met mijn gasten delen we inzichten, herkenbare ervaringen en praktische tips over omgaan met mentale druk, angst, slaap en stress.
En we bespreken hoe en wat we kunnen doen om een noodzakelijk verandering te gaan laten plaatsvinden, want dit gaat echt de verkeerde kant op.
Uit interesse stel ik je de vraag: hoe zie jij dit? En wat zou volgens jou een oplossing kunnen zijn? Misschien heb je er zelf geen last van, wat doe jij anders dan? Bijvoorbaat dank.